TENNIS + FITNESS
1h30 de sport et de bien-être combinés
Encadré par 2 entraîneurs spécialisés
1ère Séance
Apprentissage du lift / Remusculation des biceps, deltoides, pectoraux et des triceps
2ème séance
Revers : regularité / Cardio, endurance des jambes et des bras
3ème Séance
Augmenter la vitesse de balle / Travail des hanches et des obliques, relachement du corps
